美腸＆くびれ専門エステサロントゥクルの、倉橋あきこです。
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最近は、毎日の検温からスタートされる方も多いと思います。
あなたの平熱は何度くらいですか？
理想の体温は、36.5℃～37.0℃と言われています。
お聞きしていると、35℃台の方が多い印象ですね。
そして、体温が1度違うだけで、12％の基礎代謝量が変わってくるんです。
どういうことかというと。
たとえば、体型や生活環境はほぼ同じで、体温が35.5℃の女性と、36.5℃の女性がいるとします。
この、体温が違うだけで代謝エネルギーに差が出るということ。
体温の低い、35.5℃の女性は、何にもしていなくても毎日毎日、大福を1個分、多く食べているという計算に！
そしてこれを1年として計算すると・・・なんと、7キロも太る計算になるんです。
恐ろしいですよね(:_;)
体温が低いままでは、いつまでたっても痩せられそうにありませんね。
まず、体温の低い人は上げる努力をしてください。
白湯を飲む、湯船につかる、小麦を控える、施術を受ける。
これだけでも、36℃前半だった人が、37℃近くに上がったお客さまもいらっしゃいますよ。
今の行動が、3か月後の体を大きく変えます＾＾
痩せる癖をつけておくことが、体重増加も防げます。
サロンでも、痩せるコツ、ポイントをお伝えしています。
本気で痩せたい方、お待ちしてますね。
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