美腸＆くびれ専門エステサロントゥクルの、倉橋あきこです。
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こってりクリーム系のパスタや脂の乗ったお肉を見て、
「これを食べたら、太っちゃうなぁ・・・」
と思った事、ありますよね？
でも、正直言って
カロリー計算は、必要ないんですよ。
みなさん、野菜を食べていたら太らないし、痩せていくと思っていますよね。
野菜だけを食べていると、たんぱく質や脂質が不足してしまい、痩せない原因をつくってしまうんです。
太る心配はないですが、痩せないんです。
たんぱく質や脂質が不足すると、体はエネルギーを使わなくなります。
たんぱく質は、筋肉の元だというのは、ご存じのとおりですよね。
たんぱく質が不足して筋肉がつくられなくなると、熱がつくられなくなり、代謝が落ちてしまいます。
熱がつくられなくなって、代謝が落ちれば体は冷たくなり、ダイエットには不向きな身体に。
冷えはダイエットの大敵です！
偏って摂る食事は、良い事がないんですよ。
だから、食べて痩せるは本当なんです。
夏までに食べて痩せるを実行しませんか？
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