美腸＆くびれ専門エステサロントゥクルの、倉橋あきこです。
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さていきなりですが、あなたの脳は、大丈夫ですか？
と、本当にいきなりですが、「太る脳」と、「痩せる脳」があるって、知っていますか？
この二つ、特徴を見てみてください。
「太る脳」
◆1人で食事をすることが多い
◆家族のための食事をする（家族の好みに合わせる・子供の食べ残しを食べるなど）
◆食べる時間が無くなるかも、と、お腹がすいてないのに食べる
◆はやりのものを食べる
◆みんなが食べるものに合わせる
◆ランチの時間だからなどと時間で食べる
◆ストレス解消として食べる
◆食べた後、太らないかと心配になる
「痩せる脳」
◆食べる必要があるかないかを決められる
◆量を自分でコントロールできる
◆食べ物に感謝したり、ストレス発散方法を知っている
◆ダイエットするという目的を達成することを優先できる
さて、あなたはどちらでしたか？
サロンでこの話になるとき、だいたいみなさん、あぁ・・・と納得されてます（笑）
特に、「ランチだからなどと時間で食べる」
という方が多くいらっしゃいます。
学校や会社など、朝昼晩、同じ時間に食べる生活をしてきていますからね、無理もないのですが。
そういう方はやはり、太りやすいです。
体重を落とすためにはやはり、食生活が大切になってきます。
まずは、「痩せる脳」になることを意識してみてくださいね。
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