お酒好きでもくびれができる！
美腸＆くびれ専門エステサロントゥクルの、倉橋あきこです。
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ダイエットしようと思ったとき、真っ先に思いついて実践するのが、「炭水化物抜き」ダイエットではないでしょうか。
炭水化物をやめ、たんぱく質中心の食事を摂ろうという方が多いと思います。
その、炭水化物ダイエット。
過剰にやるのは危険です。
炭水化物抜きダイエットって、体重が一気に落ちる感じがしますが、同時に筋肉量も減ってしまうんです。
また、脳や臓器（心臓・肺など）を動かすのに必要なのが炭水化物。
過剰にやりすぎた結果、筋肉量が落ち代謝が落ちてしまう。
エネルギーが足りないので、脳や臓器が上手に働かない。
ということはそもそも、ダイエットどころではなくなってしまうんです。
炭水化物抜きで１０キロ痩せたとしても、食事を戻したらすぐリバウンドです。
一生、炭水化物抜きを続けるのは、なかなか難しいです。
辛い事は続きません。
続けられることを選びましょう！
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