こんにちは＾＾
運動不要のダイエット、むくみ、コリ解消エステティシャン、倉橋あきこです。
最近、増えています、ぎっくり腰。
この話を聞くと、そんな季節になってきたのかな？って思います。
『ベッドから降りようとしたらグキッと・・・』
『洗濯物を畳んでいて、身体をちょっとひねったら・・・』
『階段を上がろうとして、痛みが走った』
などなど、なんでもないような動作でぎっくり腰になったというお話を聞きます。
少しの動作で、突然の痛み。声も出せないくらいですよね。
あんな動作をしただけで・・・・・
と思いがちなのですが、実はぎっくり腰の原因は、長年の生活環境から。
クセがあって偏ってしまった姿勢。
座りっぱなしなど、同一の姿勢でいること。
小さな小さな環境やクセが、腰に長年にわたって積み重なり、ベッドから降りようとしたら・・・などといった動作がきっかけとなり、突然グキーっと起こるのです。
ぎっくり腰になってしまった場合は。
なった直後は、炎症状態にあります。
（さわってみると、熱く感じることがあります）
まずは冷やして、炎症を抑えることが大切です。
期間としては、2～3日位ですね。
鋭い痛みが治まってきてからは、血液循環が悪くなって、筋肉がカチカチになっているので、あたためてあげてくださいね。
そして。
普段から、骨盤を整えるようなストレッチや、生活習慣（仕事の環境やクセなど）を、1日のうちにリセットするような、簡単なストレッチをして、筋肉をほぐしてあげてください（*^_^*）
【連絡先】
◆電話 ０５８４-５１-６３１３
留守電には、お名前と電話番号をお願いします。
折り返しご連絡させていただきます。
ご予約に便利なLINE＠ １対１のメッセージが可能です
【プライベート痩身サロントゥクル 女性限定・完全予約制】
１０：００～１８：００（最終受付） 日曜・火曜定休
