美腸＆くびれ専門エステサロントゥクルの、倉橋あきこです。
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美腸＆くびれダイエットコースで、痩せるために日々がんばっている、Kさま。
先日メールで、
「減ってると思ってたのに体重減ってません、、、うちの体重計、辛口なのかなぁ・・・」
と、めずらしく落ち込んでいらっしゃいました。
Kさまの毎日のご飯は、朝、昼、晩とお母さまが作ってくれています。
ダイエットの事も協力して下さるので、食事のバランスはもう、本当にばっちりなんです。
それなのに、最近になって体重が減らなくなってきたようです。
何か理由があるはず、と思いサロンにお越しのときに、じっくりとカウンセリングしていきました。
そして、、その原因がはっきりしました。
それは・・・
食事に気を付け過ぎて、食事自体を楽しめなくなっていた事！
お母さまも、Kさまも、お料理することが大好き。（うらやましい！）、
でも、Kさまが得意とされる料理は、イタリアンや洋食。
ダイエットするには、和食でバランスが整ったものにするべき、と、すべてお母さまにお願いされていました。
Kさまは、大好きなお料理が作れないことで、ストレスがたまり、楽しんで食事が出来ていなかったのです。
楽しめないと、代謝も落ちてしまうんですね～。
バランスが良くても、心が満足してないと、意味がないんですね！
罪悪感なく、メリハリを付けることも大切なのです。
とてもストイックにがんばりすぎてしまうというかたは、週１日は思いっきり楽しんで食べる日、作る日、などがあると良いですね＾＾
それをお伝えしただけで、Kさまの顔がぱっと明るくなってました。
「次の休みの日には、ホワイトソース作って、カニクリームコロッケも作ります！料理できるのが楽しみです！」
とおっしゃってました。
この、わくわくがとても大切です。
あなたは、楽しんで食事ができていますか？
わくわくしていると、一度の食事で満足できて、過食や間食を防ぐことができますよ。
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