私が「自分は無価値だ」と思い始めたのは19歳の時に指導員に言われた言葉から。
●私が「自分は無価値だ」と思い始めたのは19歳の時に指導員に言われた言葉から。
おはようございます。うつ病を薬なしで治して普段から本音で話す心のケアカウンセラー柳田浩治です。
うつ病になるとできないことが多くなるので、自分は無価値だと思う方も多いと思います。
私も、「自分は無価値だ」と思ったことは沢山あります。
私が、最初に「自分は無価値だ」と思い始めたのは19歳の時でした。
私は、高校を卒業して埼玉県にある建築会社に入社しました。
仕事内容は大工です。
当時の私の夢は、自分の家を自分で作ることでした。
なので、大工を育成していたこの会社に入社しました。
しかし、大工の仕事をしていく内に実感していくことがありました。
それは、手先が不器用だという事。
大工は、手先が器用でないとできません。
私は、大工の仕事をするまで気づきませんでした。
どうやっても上手くできないし綺麗にできない。
しかも遅い。
それを見た指導員が私に言いました。
「お前、この仕事向いてないよ。辞めた方がいいよ」
この言葉が、私が最初に感じた無価値でした。
これを言われたのは、確か1年目の終わり頃だったと思います。
私の綺麗にできないししかも遅いは、2年目になっても変わることはありませんでした。
先輩によく怒られました。
3年目になってからは、同期にも迷惑がられることが多くなりました。
そこで私は、もう自分はここにいると迷惑かけるだけだから早く辞めよう。
そう思って、3年目の12月に辞めました。
私の「自分は無価値だ」は、ここから始まりました。
この後の続きは、明日に出る記事に書いてあります。
興味がありましたら、ぜひそちらもご覧ください。
以上です。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
うつ病を薬なしで治して普段から本音で話す心のケアカウンセラー柳田浩治でした。
普段から本音で話していると、こんなメリットがあります。
・職場で本音で話してくれる人が多くなるので笑顔が多くなる。
・子供も本音で話せるようになるので笑顔が多くなる。
・旦那さんが協力的になるのでワンオペ育児家事が減る。
・孤独感が無くなる。
・見捨てられ不安が無くなる。
・嫌われたらどうしようが嫌われても困らないになる。
・パワハラやモラハラを受けたらすぐ離れることができる。
・ストレスが無くなる。
・心にゆとりができる。
・ポジティブ、プラス思考になる。
・自信が持てるようになる。
・自己肯定感が高くなるなど。
普段から本音で話せるようになるには、心の中にある幼少期のトラウマや愛着障害、日本の学校教育や江戸時代から続く上下関係（朱子学）などからできた高い壁を下げる必要があります。 この壁を下げる一番簡単な方法は、それを話すことです。ただ現実的に言うと、1回や2回で下げることはできません。話していく内に少しずつ壁が下がって、それが気にならなくなり自然に本音で話せるようになります。
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