私の感情鈍麻に父親「お前は一体何を考えているんだ？」と不思議そうな顔して言った。
●私の感情鈍麻に父親「お前は一体何を考えているんだ？」と不思議そうな顔して言った。
おはようございます。うつ病を薬なしで治して普段から本音で話す心のケアカウンセラー柳田浩治です。
昨日書いた記事の続きです。
私は、16歳から40代前半まで感情鈍麻でした。
その間にいろいろな人から言われたのは、「何を考えてるのか分からない」でした。
私の中で一番ショックだったのは、父親に言われたことでした。
本当に不思議そうな顔しながら言ってきました。
何歳の時に言われたのかは覚えていませんが、最後に会ったのは26～7歳の時なのでその頃かなと思います。
当時の私は、親なら理解してくれてる。
心のどこかでそう思っていたので、ショックは大きかったです。
感情鈍麻になると私のように、親にさえもこういうことを言われてしまうことが出てきます。
これは辛いことです。
そして、感情鈍麻は私のように、幼少期のトラウマが原因なことが多いです。
私は、40代後半から感情鈍麻は無くなりました。
感情鈍麻が無くなったきっかけは、職場で本音で話せるようになったことが大きいです。
なので私は、普段から本音で話せることをおススメしています。
ただ、うつ病から本音で話せるようになるのは簡単ではありません。
なので私は、3つの段階に分けています。
第1段階は、食事と生活習慣の見直し。
第2段階は、心に溜まった毒を吐き出すこと。
第3段階は、普段から本音で話せること。
感情鈍麻は、第2段階の心に毒が溜まったままになっています。
なので、感情鈍麻を治したいと思ったら心の毒を吐き出すこと。
これが、感情鈍麻を治す近道になります。
以上です。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
うつ病を薬なしで治して普段から本音で話す心のケアカウンセラー柳田浩治でした。
普段から本音で話していると、こんなメリットがあります。
・職場で本音で話してくれる人が多くなるので笑顔が多くなる。
・子供も本音で話せるようになるので笑顔が多くなる。
・旦那さんが協力的になるのでワンオペ育児家事が減る。
・孤独感が無くなる。
・見捨てられ不安が無くなる。
・嫌われたらどうしようが嫌われても困らないになる。
・パワハラやモラハラを受けたらすぐ離れることができる。
・ストレスが無くなる。
・心にゆとりができる。
・ポジティブ、プラス思考になる。
・自信が持てるようになる。
・自己肯定感が高くなるなど。
普段から本音で話せるようになるには、心の中にある幼少期のトラウマや愛着障害、日本の学校教育や江戸時代から続く上下関係（朱子学）などからできた高い壁を下げる必要があります。 この壁を下げる一番簡単な方法は、それを話すことです。ただ現実的に言うと、1回や2回で下げることはできません。話していく内に少しずつ壁が下がって、それが気にならなくなり自然に本音で話せるようになります。
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