恋愛下手の原因は“ドーパミン”！期待と不安に振り回されないで

「恋愛下手の原因は“ドーパミン”！期待と不安に振り回されないで」］

■その「もしかしたら…」が罠。

恋愛において、自分の欲望をコントロール出来ないと様々な弊害が起こります。たとえば、彼に嫌われて“しばらくは連絡しないで”と言われたのに連絡をしてしまったり、付き合ってもいない男性と衝動的に体の関係を持ってしまったり、婚活をしているのに、結婚相手にはならない男性に夢中になってしまったり。この抑えられない欲望のコントロールを今回は考えてみます。

▼成果に注目しない

“一週間メールをするのをがまんした”とか“今日は誘惑に負けなかった”などと、自分のしたことを「成果」にしてしまうと、欲望は暴走します。ここまで頑張ったのだからと、次はバランスをとるように、それを破るのです。そうではなく、私は彼と復縁をしたい。だから自ら望んでメールをしていない。私は彼と良い関係を築きたい、だから今日も体の関係を持たないというように、自分のとっている「姿勢」に注目することです。


ドーパミンが全く無くなれば、生きる意欲を失い、ベッドから出られなくなってします。従ってドーパミンは重要な物質です。ですが期待や不安に振り回されて、2人の関係を壊したり、長期的な幸福にたどり着けないのは問題です。これらのチェック項目を実践し、上手に自分をコントロールし、未来の恋の幸せを近づけましょう。

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