プラーナーヤーマ2日め

去る日曜日…
プラーナーヤーマ集中講座2日めも、凄く勉強になった

呼吸法は単に吸って・吐く…ではなく、とてもパワーのあるもの。
正しく行わないと、そのパワーは間違った方へ向かってしまう。
身体に害になったりね

実践で知る。
自分の身体が緊張していた事
それに気づかず過ごしてた事

呼吸法、どうやらこうやらの前に、
まずは呼吸法を行う為に、
身体の準備を整えるべし
自分の身体の緊張を緩めなければ
だな。

吸って・吐く～
シンプルな事なんだけど、
奥が深いナ

ん～。。。

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