こんにちは。
豊かな心と健康な心創りを提案。
心ほぐしナビゲーター ® の青井利行です。
■ 一宮市内限定で訪問講座 ■
「受講したいけど、外出するのが難しい。」と言う方を対象に、訪問講座を受講して頂けます。）
１回２時間 / 3000円
※ご希望日の１週間ぐらい前までに予約をお願いします。
高血圧＆血液ドロドロ。
降圧剤とコレステロールの薬を飲み始めて10年。
半年に１回、血液検査をしています。
前回、６月に血液検査をしたときに「血糖値がギリギリアウトだね。」と言われました。
空腹時の値で121でした。
このままじゃアカン。。。
何故か、そう思いました。
（思っただけかいっ！！）
８月に誕生日を迎えて、真剣に痩せてやろうと決意しました。
題して「ゆるゆるダイエット！」
（どこが真剣だよっ？！）
『夕食だけ白米抜きダイエット』
但し、カレーライスだったりチャーハンだったり、どうしても白米が入る場合は食べます。
そこが「ゆるゆるダイエット」の由来です。
誕生日の１週間前から毎日、体重を測って紙に書くようにしました。
目に『見える化』です。
これまでのMAX体重は78.8kgです。
確か、８月のお盆の頃の体重です。
記録をとり始めたときの体重（8月27日）は77.7kgです。
それから、増減を繰り返し・・・ ・・・。
これまで一番痩せたときの体重は74.8kgです。
４ヶ月ほどで4kg減！！
昨日の時点で75.2kgです。
ちょっと最近は減りません。
先週の火曜日、８日に血液検査をしました。
明日、結果を聞きに行きます。
結果が良くても悪くても、これからも『更にゆるゆるダイエット』を続けていきます。
昨日、グラコロを食べました。
今年初か２回目のマック。
昨年までは月に２回は行ってたのに・・・ ・・・
【カウンセリングルームの予約状況】
http://www.orihime.ne.jp/~hhs-138/schedule.htm
こちらでご確認できます。
尚、タイミング的に更新が間に合わない場合がございますので、最新の状況はこれまで通り電話でお問い合わせください。
☆ 募 集 ☆
・インターネットラジオ 【井戸端放送局】
ゲスト出演者の募集をしています。
イベント告知などしてみませんか？
https://www.youtube.com/channel/UCqc_p28DpJKmwht0t_iWVfg
・障がい者就職自立支援協会について
今後の活動と目標
※2018年6月21日（木） 一宮市市民活動支援センターに団体登録しました。
1.障がい者の就職自立に協力して頂ける方（市内外は問いません。）
2.団体の一員として一緒に活動して頂ける方（市内外は問いません。）
以上を募集しております。
・その他 障がい者の就職活動に理解があり、職業訓練をさせて頂ける企業（個人事業主）様（※上記、1.）を募ります。
※職業訓練において、賃金の発生はしないものとします。
ブログ1 http://ameblo.jp/tossy-0827-aoi/
ブログ2 http://ameblo.jp/heart-space138/
ブログ3 http://idobata-radio.jugem.jp/
インターネットラジオ 『井戸端放送局』
https://www.youtube.com/channel/UCqc_p28DpJKmwht0t_iWVfg （youtubelive）