初めての出走となります
15kmの部にエントリー
こちらは中級者向けとのこと
会場は青梅駅から近くの永山公園グランド
スタート時間が10:20で
アクセスしやすいので
朝は余裕をもってゆっくり向かう
青梅駅改札を出ると早速トイレ行列
参加人数は15kmの部が約1000人
30kmの部が約1000人くらいらしい
それなりに混雑はしそうだ
青梅線を渡り 坂と階段を上ると
永山公園グランドは賑やかだ
ちょうどエアロビのお時間だった
そんなにテンション上がらんので
エアロビは傍観するだけだった😅
密集状態でグランドを出て坂を上り
青梅丘陵ハイキングコースに入っていく
コースはよく整備されていて
しばらくは道幅が広い
渋滞することはあるけれど短時間
比較的スムーズに進んでいく
矢倉台あたりが序盤のキツい上り
ジョギングのペースを意識して
無理せず進めていく
渋滞のタイミングで水分補給
ハイドレーションで1200mlくらい携帯
分岐点に到着
30kmの部は左へ進み高水山方面へ
15kmの部は右手へ
栗平林道を行く
ここで前方から15kmの部の先頭が
勢いよく向かってきてすれ違う
しばらく行くと舗装路の下りになる
右側通行で下っていく
左側は折り返してきたランナーが上ってくる
しばらくひたすら下る
ということはこの後ひたすら上るのである
ペースを落ち着かせて下っていく
所々に桜の樹があって満開だ
気持ちよく下っていく
栗平林道の終点まで下ると折り返し
ここでペットボトルの水を1本いただける
でも私は受け取らなかった
暑いとはいえ水は1000ml以上携帯している
15kmの部のコースの全貌を
だいたい掴めてきたし
体感的にそこまで補給の必要は感じない
携帯している水だけで十分だ
たぶんかなり余るだろう
折り返したらしばらくは急登トレイル
厳しい登りの先に
大きなオレンジ？みかん？を
いただけるエイドがあった
栗平地区で栽培されているものなのだろうか？
とても美味しそうでありがたいが
特に体が求めていないのでスルー
そして先ほどの舗装路に出て上っていく
舗装路はなるべく歩かずジョギングをキープ
舗装路を上りきったら再びトレイルになる
分岐点まで辿り着いたら
あとは来た道を戻るだけだ
ここまで来るとほとんど渋滞は無い
下り基調になってくるが
ここでもペースを落ち着かせて行く
矢倉台の下りを過ぎた後からの
脚を残しておきたかったし
ハイカーの方々もいるので
配慮しながら走らなくてはならない
矢倉台を過ぎると道幅も広くなってきて
自然とペースが上がっていった
とはいえ安全第一で進めていく
永山公園グランドが見えてくる頃には
脚の動きが止まってきた
やっぱり調子に乗りすぎたか🤪
グランドへの急坂は少々慎重に下る
ラストはそれなりに格好をつけてフィニッシュ
参加賞のコカコーラとパラチノースと
コンプレッションカーフソックスをいただく
コカコーラをすぐ飲む気にはならんな
ということでだいぶ余っている水で補給
フィニッシュして速攻でビールを流し込んでいる方々もけっこう見かけた
この暑い気候だとビールは最高だよなぁ
私がフィニッシュしてまもなく
30kmの部のトップがフィニッシュ
速っ！
タイムは2時間ちょっとくらいらしい
ということは
私のタイムは2時間は切ってるかな
2時間切るくらいで走れればいいかなと
と思っていたのでOKでしょう
山はキツいけど
楽しく走り切ることができました
河辺温泉梅の湯に急ぐ
混雑する前にお風呂を済ませることに成功
続々とランナーがやって来たけれど
青梅マラソンの日に比べたら
混雑度は全然マシなのだろうな
拝島駅に向かう
拝島駅からすぐ近くの「麺屋よつ葉」
に行ってみるも営業してないっぽい
X情報によると店主が痛風らしい
それは大変だ
結局「ムタヒロ」に落ち着く
