皆さんこんにちはニコニコ


今日は薄曇りで北風が強く、寒々とした日中の鹿児島県地方です。


さてさて、私、昨日より睡眠時無呼吸症候群の精密検査の為、入院してました。



鹿児島市のいまきいれ総合病院にお世話になりました。


上半身と頭部にたくさんのセンサーを取り付けた状態で、一晩寝ている間のデータを取る検査でした。


検査の方は無事に終わり、朝7時過ぎに無事退院。


そのまま病院の近くの駐車場の車内でランニングウェアとシューズに着替え、鹿児島市内をランニングして来ました。


スタート地点は、鹿児島市を流れる甲突川に架かる武之橋のたもとの公園。


病院のすぐそばです。



ここから甲突川左岸を上流に向かいます。



鹿児島アリーナ(西原商会アリーナ)まで。


ここは、B'zや松田聖子さんのコンサートで、何回も訪れてます。


ここで、橋を対岸に渡って、今度は甲突川の右岸を下流に向かいます。




約6.5km程でスタート地点の武之橋に戻って来ました。

ここから、次は鹿児島駅に向かいます。

久々に鹿児島駅にやってきました。


鹿児島駅のすぐ近くに公園があります。


上町ふれあい広場、通称かんまちあ。


1周500mの周回ランニングコースがあり、朝からランナーさんやお散歩の方々がいらしてました。


せっかく来たので、かんまちあの周回コースを1周。



ここまで約11km。


今度は、錦江湾の海沿いの道を南下していきます。


鹿児島水族館、うっすらと桜島。


フェリーターミナルからの桜島。


海上を走れるようなところもありました。


景色は最高でしたが、北風が冷たい日はなかなか大変なコースみたいです。


次にやって来たのは、鴨池運動公園。


野球場、陸上トラック、サブトラック、テニスコートなどがあります。


周辺の周回コースでは、ランナーさんを多く見かけました。


こちらもせっかく来たので、陸上競技場と野球場の外周を一周しておきました。


ここまでで約18km。


お腹が空いて来たので、付近にあったカフェに向かいました。




米盛病院の中にある、シアトルズベスト。


病院内のため、入り口では検温や問診など厳重でしたが、カフェは貸し切り状態。


窓際の席から桜島を眺めながら、ゆったりとモーニングを頂きました。



ここから約2kmほど走ったら、スタート地点の武之橋に戻ってきました。




鹿児島市内で走ってみたかったランニングスポット、甲突川の河川敷、かんまちあ、鴨池運動公園周辺、3ヶ所を巡ることができました。


トータル21.89km走れた、1泊2日、検査入院付き、鹿児島市内ランニングの記録でした。


ではまた。














遅ればせながら、、、


皆さん、あけましておめでとうございますニコニコ


いかがお過ごしでしょうか?


私の方は、今日になってようやく走り初めしてきました。


とは言え、夕食の準備の前に、短めの6km。



久々だったので、結構ゼーハーしてしまいました。


チューリップチューリップチューリップチューリップチューリップ


さてさて、明日から1泊2日で検査入院することになってしまいましたえーん


検査の対象は、


「睡眠時無呼吸症候群」


自覚症状は全くありませんでしたが、時々奥さまから、「無呼吸っぽいことが、時々あるよ」と言われた事があり、気にはなっていました。


昨年後半に、自宅での簡易検査を受けたところ、結果は「要精密検査」ガーン


鹿児島市内の大きな総合病院で、精密検査と相成りました。


医師からは、念の為の検査と言われてますが結果が出るまではやはり多少不安ですね。


何事もないことを祈ります。


ではまた。

皆さん、あけましておめでとうございますニコニコ


穏やかなお天気のお正月を迎えられた鹿児島県でした晴れ晴れ晴れ


皆さんの走り初めブログを拝見しなが、私はといえば、テレビで駅伝観戦三昧の日々。


ニューイヤー駅伝


箱根駅伝往路


箱根駅伝復路


見どころ満載のレース展開でしたね。


手作りのケーキなど、コーヒーとスイーツを頂きながらフル観戦しました。




ここ数年は、駅伝観戦後にランニングしてましたが、毎年駅伝観戦に影響されてしまいオーバーペースにてへぺろ


それが原因かどうかは分かりませんが、毎年1月に故障してしまってましたえーん


今年は、あえて??三ヶ日をノーランで過ごしました。


2月の北九州マラソンに向けての練習は明日から頑張ります。


明日から仕事なので、まずは三ヶ日の暴飲暴食のツケを払うためのダイエットからかな?


ではまた。

皆さん、こんばんはニコニコ


大晦日、いかがお過ごしでしょうか?


私の方も、なんとか無事に一年を乗り越えられて感謝感謝。。。です。


ランニングの方は故障に苦しんだ一年でしたが、2度もフルマラソンを完走できました。


こちらも感謝感謝。


年間の走行距離は?


こんな感じです。


1月に右脚ハムストリングを痛めてしまい、前半はあまり走れず。


後半から徐々にマラソン大会に向けての練習開始したものの、11月の福岡マラソン前位から、今度は腰痛に悩まされ、結局練習不足のまま。


福岡マラソンはなんとか完走。


12月の青島太平洋マラソンでも、自己ベスト更新ならずでした。


しかし、まあこうして、ぼちぼちながら走れてますので、やはり感謝感謝の一年でした。


チューリップチューリップチューリップチューリップチューリップ


昨日は大掃除とまではいえませんが、断捨離を敢行。


あまり使わなくなったワインセラーを処分することに。




ワインセラーは冷蔵庫扱いとなり、捨てるだけでも、リサイクル費用がかかるので、ジモティーでもらって頂ける方を募集。


アプリに登録したところ、5分で引取先が決定。


薩摩川内市のお隣の阿久根市の方にその日のうちに引き取りに来て頂きました。


その方にお土産で頂いた無農薬の柚子。


こちらを使って、今日、ゆずジャムを作りました。


果汁を絞ったあと、皮を刻み、

たねからペクチンがでるので、ティーバッグにいれて投入。


絞った果汁とお砂糖を入れて煮込んだら、、、


ゆずジャムの完成。


早速、先日焼いたバスクチーズケーキにトッピングして頂きました。




酸味と苦味が程よい感じに仕上がりました。


こんな感じで、大晦日もいつも通りのんびり過ごせました。


またまた感謝感謝。


来年も感謝して過ごせる一年になりますように。


それでは皆さんもよいお年をお迎えください。


ではまた。

皆さんおはようございますニコニコ


年末で慌ただしい中、いかがお過ごしでしょうか?


私の方も、無事に仕事をおさ、すっかり気を緩めて過ごしております口笛


昨日と今日は夕食前にランニングへ。





南国鹿児島ですので、気温の方はそれ程でもありませんが、北風がつめたく、走り始めは足先が冷たいまま。。。


無理して走ると故障しそうな予感がして、気をつけながらのランニング。


ときおり、すね、かかと、ひざなどに違和感を感じましたが、大事には至らず。


寒い日は、気をつけながら走ってます。


夕食後は、一杯飲みながら、趣味のスイーツ作り。


前回、美味しく焼けたバスクチーズケーキを再び。




うまく焼ければいいな。。。


追伸


焼き上がりました爆笑





ではまた。


皆さんこんばんは。


今日はいいお天気の鹿児島県でした。


今日は月末対応で残業の予定でしたが、思いの外仕事が少なく、定時で退社。


夕方からランニングへ。


冷え込んだ、澄んだ空気の中、綺麗な星空を見ながら、約8kmのランニング。



いい感じに身体が暖まりました。


明日はさすがに残業かな?


ではまた。

皆さんこんばんはニコニコ


最近は全国的に冬の荒れたお天気が続きますね。


ここ鹿児島県でも珍しく平野部でも雪が降りましたびっくり


雪以外でも、冷たい雨や強風の日が多く、また、月末対応で残業も増えたので、4日間もランオフ状態でしたてへぺろ


今日は久々の休日。


午前中から高校駅伝を応援。


昼下がりから久々にランニングに出かけました。


今日のコースは、川内川の左岸を下流に向かって走り、川内川河口大橋を目指します。


河口大橋を渡り、国道3号線を戻ってくるコース。


時折北からの突風にあおられながら、23km走りました。





帰宅後は、夕食の準備。


昨日は残業だったので、奥様がクリスマスイブディナーを準備してくれました。


今日はお返しに、私がクリスマスディナーを準備。


とは言え、手の込んだお料理を作れる訳でもなく、、、



セブンイレブンの金のビーフシチュー爆笑


を、茹で野菜と生クリームで盛り付けアレンジ。


美味しいワインと一緒に頂きました。


昨日、今日とクリスマス気分を満喫できました。


また、明日から月末まで残業三昧の予定。


ランニングは仕事納めのあとくらいから頑張る予定(未定)です。


ではまた。



皆さんこんばんはニコニコ


全国的に冷えますね。


ここ鹿児島県でも、この冬初めて、通勤時に車の窓ガラスが凍ってました。。。


夕方も冷え込む中、ランニングへ。


身体が暖まる位のペースで10km。



空気が澄んでいて、星空や夜景が綺麗でした。


写真は近所の製紙工場の夜景。


星空も綺麗な夜ランとなりました。


前日痛みを感じた左足のかかと付近は、、、


今日は大丈夫でしたニコニコ


ではまた。

皆さんこんばんはニコニコ


今日は朝から冷たい雨の鹿児島県でした。


自宅にこもってましたが、なんとなく冷え冷えしてきます。


午後から雨が上がりましたので、身体を温めるため、ジョギングに出掛けました。


気温7℃、北風3m。


風が冷たく、気温以上に寒く感じました。


川内川の風景も寒々しく見え、、、。



走り出してもなかなか身体が暖まらず、特に手先と足先が冷たいまま。


そのせいか、中盤から左足のかかと付近に痛みがでましたえーん


何とかごまかしながら、2時間ジョグ終了。


かかとの痛みは今のところ深刻ではなさそう。


今日はお風呂で温めて、様子を見ます。


チューリップチューリップチューリップチューリップチューリップ


私の場合、毎年寒くなる12月から2月にかけて、どこかしらの故障をしていますショボーン


これまでの故障箇所、中足骨、かかと、すね、股関節、ハムストリングなど。


いずれも寒い時季にやっちゃいましたチュー


この冬は新たな故障箇所を増やさないようにしたいと思いつつ、ウォームアップやダウン、ラン後のケアをめんどくさがって、お座なりにしてしまうワタクシです。


皆さん、寒い時季の怪我に気をつけて下さいね。


ではまた。



皆さんおはようございますニコニコ


今日は休日。


鹿児島市の献血センターにやってきました。


いつもの成分献血を。


検査が終わり、無事に採血が始まりました照れ


仕事の関係で、平日休みがあるときには、こうして献血したり、散髪に行ったりします。


空いてますからねウインク


最近の休日は、ランニング以外には、






12歳になった、ブログ主のさくらちゃんのお散歩や、、、




趣味の料理やお菓子作り。


前回はバスクチーズケーキを焼いてみました。



ランニング前のエネルギー源です❗️


今日の午後は、何して過ごすか??


これから考えます。。。


ではまた。