50代更年期懲りないダイエット -3ページ目

50代更年期懲りないダイエット

昨年、結果にコミットするジムに行き4ヵ月で7kgほど落ちたものの怪我と糖質制限のストレスで退会しました。

見事にリバウンドしました。
そこからの何度目?のダイエットです。


摂取カロリー多いですが、夕方帰宅時に空腹感が怖くてチキンバーとかザパスのプロテインゼリーをとりました。
本当はあと200kcal落とさないとですが、空腹感との戦いもあったり…いや、空腹感と言うよりクラクラ感かな。

糖質をあと20g落とせば80kcal減、やっぱお昼かな…

とはいえ、体重が落ちた事は嬉しいです。
気持ち(本当に体感だけ)腰回りがすっきりしてます。
あとは胸だ!
Aカップなんて言わないから、せめてdカップくらいになりたい。