あまりにも腰〜足裏が硬いのでほぐすストレッチから入りました。
しかし、踵が落ちない（笑）足首硬すぎ（笑）
でも、その後はいつもより楽な気がしましたよ。
昨日ははじめて腰ベルトしてバーベル？引き上げました。
腰、やっぱりキツイですがベルトのおかげでかなり楽だったかも。
そしてぶわーっと大量の汗もかきました。
噴き出すと言った方が良さそうです（笑）
で、帰りに気付いたのですが…
汗がサラッサラなんです。
身体の中の巡りが良くなってきたのでしょうか？
体重はあまり変わりありませんが、気持ちよく終えることが出来ました