ストレッチボールを背中にあてて両手にダンベル持ってのスクワット
両手で1個のダンベル持って足広げてやるスクワット
両手にダンベル持っての片足スクワット
両手にダンベル持っての前屈…
そんな感じでした。
あと、自転車勧められたんですけど…
一度受けてみるかなぁ…高いよなぁ…
さてさて…
またまたこの先の話です。
このままだと11月初旬に終わるのですが、予約にBMPとあったのでそれも入れてみたら怒られちゃいました(^^;;
その辺、全然説明ないし、知らないよ…
継続はやっぱ費用がネック。
8回コースでも16万。カード払いできれば支払い日のズレでボーナスに間に合うけど、コースのカード払いはできないそうで…
支払いできるタイミングまで休会もありだけど、そうなると待ちの人もいるので予約がしにくくなるし、トレーナーも変わるかもしれない…とのこと。
BMPの説明は詳しく聞いてないけど、これは最低継続期間が決まってるんだよね…どうなんだろう…月々の支払いだからなぁ…
とりあえず日々のこと頑張らなきゃ！