本日の食事&運動 97日目

朝食  AM9:00

ミニバターロールサンド  350㌔カロリー

牛乳  130㌔カロリー

昼食  PM1:00

パン  二個  写真なし

550㌔カロリー

夕飯  PM6:30

おでん  大根  厚揚げ×2  もち入りきんちゃく3

たまご2  こんにゃく  里芋等々  1200㌔カロリー

本日の摂取カロリー  2230㌔カロリー

本日の消費カロリー  2100㌔カロリー

130㌔カロリー過剰摂取