本日の食事&運動 98日目

朝食  AM  7:00

おでん   がんも  もち入りきんちゃく  里芋  こんにゃく  たまご  ごぼう天  400㌔カロリー

昼食  PM12:00

某焼肉屋  日替り定食

ラーメン  もつ煮丼  1200㌔カロリー

夕飯  PM9:00

なか卯  鳥塩うどん  550㌔カロリー

本日の摂取カロリー合計  2150㌔カロリー

本日の消費カロリー合計  2100㌔カロリー

50㌔カロリー過剰摂取