本日の食事&運動 99日目

朝食  AM7:20

写真撮り忘れたけど

娘作  ハンバーグ  白米  一口豚カツ  1050㌔カロリー

昼食  PM  12:00

ローソン  カツサンドとポテサラサンド

 650㌔カロリー

夕飯  プロテイン牛乳  230㌔カロリー

本日の摂取カロリー合計  1930㌔カロリー

本日の消費カロリー合計  2100㌔カロリー