本日の食事&運動 91日目

朝食  AM7:00

海鮮丼  500㌔カロリー

具だくさん味噌汁  100㌔カロリー

昼食  PM12:20

オリジナル親子丼  700㌔カロリー

具だくさん味噌汁  100㌔カロリー

間食  PM3:00

セブンイレブン  4個入りパン  450㌔カロリー

夕飯  PM8:30

なか卯 鴨うどん  570㌔カロリー

摂取カロリー合計   2420㌔カロリー

消費カロリー      2100㌔カロリー

320㌔カロリー過剰摂取

反省