朝食 AM7:00
モヤシ炒め 130㌔カロリー
とり天 二個 60㌔カロリー
ごはん軽く 200㌔カロリー
具だくさん味噌汁 100㌔カロリー
昼食 PM12:00
和歌山ラーメン 600㌔カロリー
ここのラーメンなかなか美味です
間食 PM7:00
セブンイレブン ピザまん 223㌔カロリー
セブンイレブン コーンパン 353㌔カロリー
夕飯 PM10:00
プロテイン牛乳 230㌔カロリー
本日の摂取カロリー合計 1929㌔カロリー
本日の消費カロリー 生活代謝 2100㌔カロリー
マイナス171㌔カロリー