朝昼晩… 実はその間（笑）

前回は朝食について。

ダイエット食事を考えるトシです。

その次は、昼食について思います。

参考にしてみてください。

朝と昼の間

ホットまたはアイスコーヒー（ブラック）

カフェインは脂肪燃焼に良いらしい！

ではでは、お昼ご飯について

お昼ご飯は基本的に、サラダとサラダチキン🐓

量はサラダチキン一個、サラダは好きなだけ（笑） 

飲み物に炭酸を飲んだり、ゼロカロリー飲料を飲んでみたり。

はじめのうちは、おにぎり一個も一緒に食べたりすると楽かも！

意外とビックリだけど、お昼に炭水化物食べないと、午後の仕事中は眠くならないのが嬉しい(´∀｀*)

次回は夕飯へ…！