こんにちは😊
心理セラピストの丸真紀です
私は20代、30代の頃は
キャビンアテンダントの職業病と言われる
腰痛がひどく、常に体が痛かったです
当時は、ストッキングもはけないし
洗面台で顔も洗うこともできませんでした😭
今、40代ですが腰痛ゼロ♪
この先も腰痛になる気がしません😊
20代後半で腰痛になってからは
針、マッサージ、整体などの治療を試し
パーソナルトレーニングにも通いました
その結果、本当に腰痛がなくなり
まわりからはびっくりされます😊
私がやってきたことは
ストレッチや体幹トレーニングです
何年もかけてコツコツやってきました
今はそれが当たり前の習慣になっています
今はトレーニングの動画やYouTubeなど
色んな情報が豊富にありますよね
SNSで検索すれば簡単に手に入る情報です
パーソナルトレーナーもたくさんいるので
自分の体を改善する手段は
いくらでもありますね😊
ただ、面倒なのですよね
・パーソナルトレーナーを探して
・定期的にトレーニングをして
・家でもセルフケアをして
・日常生活でも姿勢に気をつける
これらを続けるために必要なのは
自分のための時間と意識です
どれだけ自分のために本気になれるか？
で腰痛は治ると私は思っています
そして、おもしろいことに
絶対治す‼️と決めると
応援してくれる人に出会えるんですよね
以前は、病院でもトレーニングでも
「一生治らないよ」
「職業病だから、あきらめてね」
と言われていたのが
私が、絶対治す‼️と決めてからは
「大丈夫、体はまだまだ良くなるよ」
「あきらめなければ、治るよ♪」
と言ってくれるトレーナーに出会えたこと
自分が「絶対こうなる‼️」と決めて
それに向かって今できることを
毎日コツコツ続けると
自分の目標は達成できます✨
これは、腰痛も心のケアも同じ
自分の感情をコツコツお掃除していくと
心がバージョンアップしますよ(^^)
あなたが今、見ている世界とは
全く違う世界があります
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◆麻布十番の親子心理セラピー
◎サロンの場所
・南北線 麻布十番駅から徒歩8分
・広尾駅から徒歩15分など
南麻布一丁目 ナニワヤスーパー近く
(詳細はご予約確定後にお伝えします)
◎講師 丸真紀
ホテル、キャビンアテンダントの経験から
接客が大好きです。愛知県出身、小学生の母