心理カウンセリングの感想をご紹介します
先日、ズームで受けてくださった、
家事や料理や、お庭のお手入れが好きな
素敵な主婦の方です(^^)
一緒に暮らすご主人や家族へ
イライラ、モヤモヤする気持ちは
一体どこから湧いてくるのか？
その理由と対策などをお話ししました
「まきさん、今日は
心理カウンセリングありがとうございました
心理カウンセリングって、
受ける前はハードル高いし、
自分には必要ないって思っていましたが、
受けてよかったです。
普段、自分では意識していない感情に
気づくことができただけでも、
すごい進歩ですよね！
それにしても、
子供のころの感情って、
こんなに大人になっても
影響があるんですね。
ビックリしました！
カウンセリングの後、さっそくノートに
今の自分の感情を書き出してみました
書き出しただけでも、
なんだかスッキリしました。
イライラやモヤモヤの原因がわかって、
腑に落ちました。
またお話聞いてもらいたい時は、
どうぞよろしくお願いします」
心理カウンセリングというと
自分には必要ないし、
「どん底に悩んでいる人が受けるもの」
というイメージもあるかと思います
実際には、体調管理と同じで
自分の心のメンテナンスなんですね(^^)
筋トレで体を動かすように
エステで肌を磨くように
キッチンの油汚れを掃除するように
排水溝の詰まりを取るように
心に引っかかっていることを
お掃除して洗い流すような
自分を磨く時間なんです
まつ毛やネイルを定期的に付け替えるように
心のお手入れをすると全身が軽くなりますよ
肌も綺麗になっていきます(^^)
表情も柔らかくなります
私はこんなふうに変化しました
左は4年前、右は現在です
以前は、顔がするどいですね
この写真を見た娘が
「ママ、すごく怒ってるね！」と言いました
以前の私も、色んなことを考え悩み
毎日を頑張って過ごしていたと言います
今は、心のしくみが分かるので
余計な力が抜けて顔が変わりました
心理カウンセリングは楽しいですよ(^^)
◾️麻布十番のセラピールーム ミルミライ■
