一日中ずっと家族と一緒に過ごしていると
些細なことでイライラしたり
ご飯をつくるのが嫌になったり
子供にうるさい！と感じたり
夫にどこかいって！と思ったり
コロナの影響で生活が一変したことで
心が疲れ、イライラしやすくなりますね
今の状況って、すごくストレスです
できないことが増え、家事が増え
心が折れそうな方も多いと思います
イライラする自分を責めると
もっとつらくなってしまい
湧いてきた気持ちを我慢すると
溜まって苦しくなってしまいますね
イライラしてもいいし
家族を嫌いになってもいいし
どんなネガティブな気持ちが湧いてきてもいい、と自分に言ってあげたいんですよね
「もう、疲れたよね」
「嫌だよね、イライラするよね」
って、ネガティブな自分をそっとしておいて、いいんです
モヤモヤしたら、イライラしたら
紙やノートに書いてみてください
そんな原始的なやり方？と思うかもしれませんが
自分の気持ちを書くことって、すごく良い方法なんですね
朝、散歩したり
外に出られる時はマスクして極力外に出る
ちょっとでも気持ちが晴れると、免疫力も高まります
【麻布十番の美肌教室 ミルミライ】
顔と心を磨いて大人美人をつくります
▪️場所
麻布十番駅から徒歩8分
南麻布ナニワヤスーパー近く、または
(詳細はご予約確定後にお知らせします)
LINEやズームのテレビ電話、メール相談
夜9時以降や早朝も調整可、お子様一緒もOK
▪️メニュー
①「顔」のメニューと
②「心」のメニューがあります
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