コロナの影響で、
当たり前の生活が崩れました
今後、いつ通常の生活に
戻ることができるのかわかりません
不安ですよね、こわいです
経験したことがないから心配で仕方ない
良くない妄想はどんどん膨らんでいきます
妄想は、紙に書くといいですよ
そして解消できることをやってみる
「こわい」
何がどう恐い？→仕事がなくなり無職
今できることは、自分のスキルを磨く
「心配」
何がどう心配？→コロナになったら嫌
今できることは、健康なからだづくり
不安や妄想に乗っ取られると
いつもの判断ができなくなったりします
何がどう心配なの？と、自分の気持ちを
細かく見ていくといいですよ(^^)
些細なことでも、積み重なれば力になり
地味でも、できることを淡々とすることで
不安や心配を減らしていくことができます
家事、子供の世話など、今できることをして
毎日を過ごしていく以外にないんじゃないかなぁと思っています
私は、朝起きた時から夕飯のことを考え
あとは、家の断捨離や筋トレをしています
あなたはどんなふうに過ごしていますか
未来のために貯金していきましょう
わるいことは長くは続きません(^^)
