【薬との付き合い方】
「体がつらい」
「頭痛がひどい」
「生理痛がつらい」
でも、
ステロイドは絶対ダメ。
解熱剤は飲んじゃダメ。
鎮痛剤はありえない。
など、
体のことを
気にかければかけるほど
薬との付き合い方に
悩むこともありますね
あなたは
どうしていますか？
私は、本当に辛い時や
自分の力ではどうにもならないくらい
弱っている時は、薬の力を借ります
ただ、できれば
薬を使わずに健康でいたいので
体調を崩さないように決めています
そう決めてから
ここ数年、薬とはほぼ無縁になりました
以前は、毎月子供と一緒に耳鼻科へ行き
逆流性食道炎とも言われ
常に薬が欠かせませんでしたが、今とても元気です
疲れる前に休む。
喉が痛くなりそうなら早めに休息を取る。
その意識を持つと
体の変化に敏感になり
心身ともに良い状態を
保つ事に慣れてきます
これは人間の本能で
本来、誰もが持つ意識ですが
物や情報に囲まれて生活していると
自分の声を聴くことが減っていきます
1日10分でも
自分の時間をつくり
静かに
過ごしてみてください
目を閉じて、ゆっくり呼吸すれば
立派な瞑想
これが習慣化すると
薬に頼ることもきっと減っていきます
薬は絶対だめ！という
考え方もありますね
私は、どちらでも良いと思ってます
自分が元気に過ごせるように
うまく取り入れたらいいんじゃないかな
体がつらい時は、
今、出てきている不調を治すのが大事
そして今後は
体調を整えることに力を注ぐことで
根本的な改善になっていきます
ファスティングして
体の中から変えるのが最もおすすめですよ
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