【呼吸を変えるとウエストは細くなる】
「肋骨がさわれるようになった」
「お腹の内側を動かしているのが分かる」
「今まで、ぜんぜん呼吸できていなかったのを実感しました」
というように、一回の施術でも
ウエストが細くなるのを実感される方も多いです
ただ単に、痩せて
ウエスト細くする事が目的ではなく
健康的な体をつくる結果
自然とウエストが引き締まるのです
小顔マッサージをする前に、まず初めに
「呼吸」の仕方からお伝えしています
日々、私達が感じる様々な「不調」は
「呼吸」が浅いことから起こります
血流が悪くなり、全身がむくみやすい
肩で呼吸をし、肩こりが慢性化
口呼吸から、風邪をひきやすくなる
など、
体調不良の根本的な原因は呼吸にあり
健康的に綺麗になるためには
呼吸の改善なしには行うことはできません
24時間、生命を維持してくれている呼吸
人間の最も根本的な機能を改善することで
体の内側も外側も綺麗になっていきますよ
つらい腹筋をしたり
激しい筋トレはしなくとも
ポッコリお腹を解決することは
ぜんぜん可能なんですよ
腹筋、つらくないですか？
私も20代で腰痛に悩んでいた時は
とにかく腹筋して鍛えなきゃ！と思い
仕事先のホテルで腹筋していましたが
思うように体が動かない情けなさと
自己流でやっていたために余計に腰を痛めるという結果で、うまくいきませんでした
「腰痛の人は、腹筋を鍛えなさい」
とよく言いますが
「鍛える」前に体の緊張を「ゆるめる」
が良いですよ
腰痛の方は、体の軸が安定していないために
全身のバランスをうまく取れない場合が多いです
その状態で、お腹だけ腹筋しても
余計に体に負担がかかるだけなので
まずは、
全身の緊張をゆるめることから始めると
体に負担なく腰痛改善できますよ
やみくもに頑張るよりも
痛みが取れてから鍛える方が、これから先も無理なく続けることができます
もし、あなたも腰痛や
お腹ポッコリにお悩みでしたら
・ゆっくり湯船につかり
・寝る前にストレッチをし
・昼休みや休憩中に1分間深呼吸する
こういった習慣を
積極的に取り入れていきましょう
最初は面倒でも
習慣になれば楽勝です
「一人ではなかなかできない」
「自分だけでやるのは難しい」
「やり方がよく分からない」
という時は、ご相談ください
6月まで【全身小顔】の体験を行なっています
全身がゆるみ、驚くほど小顔になりますよ
昨日、デパートの化粧室で
「トップスをスカートにインできない」
と嘆いている話を耳にしました
これから夏にかけて
体のラインがますます気になりますよね
ウエストをインすると、
バランスもスタイルも良く見えますので
ぜひ、あなたも呼吸を意識してお腹ポッコリを改善してみてくださいね
全身小顔トレーナー
丸 真紀 (まる まき)
愛知県尾張旭市出身
世界中の女性の顔を研究してきました
前職はキャビンアテンダント
あなたの美しさは「表情」で決まります
▪️麻布十番の全身小顔サロン
東京メトロ南北線 麻布十番駅から徒歩8分
(詳細はご予約確定後にご案内いたします)
【全身小顔】
全身をゆるめ、呼吸で痩せ
体・顔・心を総合的に整え、内側から綺麗になる習慣が身につきます
▪️全身小顔のメニューや料金はこちらをクリックしてご覧ください
【全身小顔体験 (1時間半)】
32,400円→16,200円(税込)
＊5月は終了しました
[6月の日程］
・6月4日(火) 13:30〜
・6月6日(木) 13:15〜/15:00〜
・6月8日 (土)10:00〜
・6月11日(火)13:30〜
・6月14日(金)13:15〜/15:00〜
・6月20日(木)13:15〜/15:00〜
・6月21日(金)13:15〜/15:00〜
・6月22日(土)10:00〜
・6月25日(火)13:15〜/15:00〜
・6月26日(水)13:15〜/15:00〜
・6月27日(木)13:15〜/15:00〜
・6月28日(金)13:15〜/15:00〜
詳細はこちらをご覧ください
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