体調の良くない時は
無理して食べる必要ないんですね
「栄養あるものを食べて
元気出さなきゃ」
と思いがちですが
体のエネルギーが落ちている時に
食事をすることで
消化に力を使うので
実は体に負担になっていることも多いです
具合のわるい時は
「無理して食べない」
一度、試してみてください
回復が早いですよ
食べなさすぎて
フラフラしないように
食事の代わりに
ファスティングドリンクを飲むことも良いですよ
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