顔色を良くしたい呼吸を整えることで顔色は明るくなります顔色が良くない。肌荒れがなおらない。顔のむくみが取れない。など、お顔の悩みは「呼吸」を意識するだけで改善に向かいます「吐く息」をゆっくりながくします4秒かけて息を吐き、2秒かけて息を吸う慣れてきたら、6秒で吐いて3秒で吸う呼吸に意識を置いてみてください呼吸が深くなるだけで体が健康的になるメンタルも安定しますどんな高価な美容液よりもあなたを綺麗にしてくれます