運動しなくても痩せたい | 丸真紀 ママと子供の心が繋がるチャイルドセラピー

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ママと子供が心で繋がれるセラピーやカウンセリングをしています。感情の整え方、子供への寄り添い方など発信しています。


運動しなくても痩せたいのであれば
「食生活」「変える」ことです


太る食事を減らしていくことで
運動しなくても痩せていきます  

食事の内容を見直すと
顔や体は「自然と」引き締まります


 

・お菓子やジュース
・小麦製品
・揚げ物
・加工されたもの
・ジャンクフード 

をできるだけ控えること
これだけで、体のラインは変わります
お腹やお顔の「たるみ」も改善していきます



痩せると言われている食べ物や
痩せるためのサプリメントなどは
食生活が整ってから考えたらいいのです



家の中をスッキリさせたいとき
まずは不要なものを処分しますね
ホコリのかぶったダンボールがあると
いくら掃除をしてもスッキリしません


顔も同じです
太る食事減らしていくことで
運動しなくても痩せていきます



旬のフルーツを食べるといいですよ