運動しなくても痩せたいのであれば
「食生活」を「変える」ことです
太る食事を減らしていくことで
運動しなくても痩せていきます
食事の内容を見直すと
顔や体は「自然と」引き締まります
・お菓子やジュース
・小麦製品
・揚げ物
・加工されたもの
・ジャンクフード
をできるだけ控えること
これだけで、体のラインは変わります
お腹やお顔の「たるみ」も改善していきます
痩せると言われている食べ物や
痩せるためのサプリメントなどは
食生活が整ってから考えたらいいのです
家の中をスッキリさせたいとき
まずは不要なものを処分しますね
ホコリのかぶったダンボールがあると
いくら掃除をしてもスッキリしません
顔も同じです
太る食事を減らしていくことで
運動しなくても痩せていきます
旬のフルーツを食べるといいですよ
