毎日の「生活習慣」を整えることで
肌の調子は良くなります
・「食事」を見直し
・「睡眠」をとり
・「運動」をする
これらに気をつけて健康的な生活ができると
肌荒れも改善しきれいになりますよ
「肌が荒れている 」
「肌の調子がわるい」
「ブツブツができている」など
肌が荒れている時は内臓が弱っているので
サプリメントや薬を飲んでもうまく吸収できないこともあります
サプリメントを増やしたり。
化粧品を変えたり。
エステへ駆け込んだり。
そういった方法は、体が健康だからこそ効果が出ます
肌が荒れていると「今すぐなんとかしたい」とあせる気持ちも出てきますが、
まずは基本的な生活を整え健康な体をつくりましょう
「健康になる＝きれいになる」です
春菊のサラダ
