顔のくすみが取れ、肌が明るくなります
「食生活を整える」というのは、例えば
・腹8分目で終えるようにしたり
・お菓子を控えたり
・いつもより食べる量を減らすことです
食事の量を減らし内臓を休ませてあげると
顔のくすみが取れ、顔色は明るくなっていきますよ
年末からお正月にかけて
食べ過ぎたり、体重が増えた方も多いと思います
ご馳走を食べ
お酒を飲み
甘いものを食べる量も増えましたよね
このあたりで少し
腸や胃を休ませてあげましょう
体の中のことは肌に出ますから
肌荒れやくすみが気になるときは
食べるものに気をつけるといいですよ
甘いものは時々でいい、と私は思っています
顔のたるみ、くすみでご相談にいらっしゃる方の食生活をうかがっていると
甘い飲み物やスイーツが多いと感じます
お菓子はクセになるので、たるみやくすみの原因にもなります
どうしても食べたくなったら、お茶を一杯飲んでみましょう
