麻布十番で顔痩せ小顔マッサージをしています
体に良いもの食べて
運動して
生活習慣を変えたら顔はスッキリするよ
気がつかないうちに
顔が太るような生活習慣をしてきたから
顔が太ったのです
だから、これからは
顔が太らないような生活習慣に変えたらいいよ
お菓子やジュースは減らして、
魚、肉、豆などのタンパク質を食べ、
米や玄米やイモ類で炭水化物も食べよう。
食生活を変えると
体も顔も自然とスッキリしてくるよ
これまでの生活習慣を変えるのは
最初は大変かもしれない
人は変化を嫌うもの
慣れ親しんだ生活習慣のほうが楽だからね
でも、一旦、新しい習慣に慣れてしまえば
それが当たり前になる
そうすると
顔のたるみや二重あごとは無縁になるよ
まずは、食生活を見直してみよう
1週間、食べたものをノートに書いてみて
それを見返してみて
パスタ、小麦、多くない？
甘い飲み物、多くないかな？
肉、魚、少ないない？
こんなふうにね、
自分の食生活のデータを取ると
足りないものや要らないものが分かるよ
分からない方は一緒に考えますから
ご相談ください
難しくないよ
誰にでもできるよ
顔がたるんできたの、どうしよう。
二重あごなの、痩せるクリーム買おうかな。
痩せるサプリメント増やそうかな。
それでもいいのだけどね
根本的な解決になってないよね
何年もそうやって悩み続けてるのだとしたら
もう、卒業しようよ
すごく楽だよ！
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