「食べ過ぎをやめるといいですよ」
とお話ししています
顔のマッサージやエステでも一時的にはスッキリしますが、体重が落ちれば顔も自然とスッキリします
ダイエットや食事制限をすすめているのではありません
私たちは無意識のうちに「食べ過ぎている」ことが多いのです
食事は腹八分を心がけたくさん歩いてみてください
歩くことでいい運動になります
体がスッキリすると顔もスッキリしてきますからね
難しいことはありません、食べ過ぎをやめてみると顔つきは変わってきます
一週間分の自分の食事を記録していくのもいいと思います
栄養のある食事をしていれば、間食も減っていき、顔がスッキリしていきますよ