こんばんは、としみです ♡
日中、室内で過ごしていると
あたたかな日差しが入ってきて
あったかいなぁ♡ と
ほっこり幸せな気持ちになりました。
春がもう待ち遠しいです・・🌸
昨日は、 " 私の手帖 " を
ご覧いただきありがとうございました。
今日は、
いくつかある
手帖へのこだわりのなかでも
どうして " 季節のめぐり "を
大切にしているのか
2021年の抱負
について綴りたいと思います。
そもそも、私が " 季節 " を
大切にしたいと思うようになったのは
インナービューティーダイエットの
お食事法を実践するようになって
お食事の質を変えたことがきっかけ
でした。
インナービューティーダイエットとは
幸福感に満ちた 美しい自分自身になるために
体の内側(腸・心)から整える継続可能な食事方法
ずっと実家暮らしだった私が
社会人になって初めて
ひとり暮らしをしていたころは
自炊をしていたとはいえ
旬を意識せずに過ごしていました。
お買い物をするときも
なんとな～く食べたいものや
お手頃価格のものを選んで、
食材の切り方や調理法も
なんとな～くこんな感じかな？
おいしければ、まぁいっか♪
といった調子で
今思えば、年中似たようなものを
食べていたのかもしれません・・
( 炎症の原因になる油も、
何も考えずに使っていました・・ )
食べることは好き！
でも、食べたいものだけを食べて
お腹を満たしていた・・
そんな日々が続いていました。
・・・
これってすごく勿体ないし
たのしくないですよね？！
( と、数年前の私に問いかけたいっ！ )
何より、心は満たされていたのか
と聞かれると自信がありません・・
そんな私が
お台所に立つ時間や
お買い物までもが
わくわくしたものに変わった
理由のひとつが
インナービューティーダイエットの
お食事法を学んだうえで、
旬の食材
を日々のお食事に
とり入れるようになったこと
旬の食材は
旬でない時期と比べて
栄養がぎゅっと詰まっていて
新鮮でおいしい
安価で手に入りやすい
季節をたのしむことができる
などなど
うれしいこと尽くし ♡
旬の食材 × 発酵調味料
を基本とたお食事で腸を整えたことで
身体の調子がよくなって
( アトピー改善も♡ )
日々の暮らしをたのしむ
心の余裕さえも
手に入れることができました。
今では、お食事を心からたのしんで
すこやかで穏やかな日々を
送ることができています。
( なんだかイライラしてしまうときは
決まって、お食事が乱れているとき )
自然と " 季節のめぐり "を
大切にするように なったのです。
加えて、
一昨年から昨年にかけて
インナービューティー
発酵おもてなし行事食講座で
二十四節気七十二候 を学び
１年の季節を
７２ に分けて
季節のめぐりをさらに意識して
寄り添うように暮らすなかで、
今までにない気づきが生まれ
日々のささやかな出来事に
幸せを感じるようになりました。
最近は、月のリズムで
暮らすことにも心地よさを感じています。
満ち欠けてゆく月のように
暮らし方も少しだけ変えてみる。
( ゆったりまったり過ごす日もあれば
アクティブに動く日もある、みたいにね )
味気ない日々にメリハリがついて
気持ちも軽やかになるのです。
月経周期やお肌の生まれ変わりなども
月の周期に重なることがあると
言われていますよね・・☾
学びを深めるなかで
私たち人間は、地球の一部
であることをじわじわと感じています。
「 人が自然から遠ざかれば遠ざかるほど、
病気に近づく 」
( 現代医学の父 ヒポクラテスが遺した言葉 )
そんな言葉もありますよね。
自然がありのままでいるように
私もありのままの自分を愛し
自然にも自分にも無理なく
心地よく暮らして
自然に寄り添いながら
食を軸に、暮らしそのものを愉しむ
より深めて、磨くことが
2021年の抱負です♡
そのためにも、
" 季節のめぐり "を大切にし
手帖に書き記しているのです。
( おばあちゃんになるころには
何も見なくてもわかるようになっていたいな )
" 季節に寄り添って暮らすことで
心も身体も健やかに過ごすことができる "
私自身がそう強く感じるからこそ
みなさまにも、真心を込めて
おふくわけ
してゆきたいです。
今日は、今年初めての新月
目標を決めたり
何か新しいことを
はじめるのにぴったりのとき
あなたも、自然の流れにのって
目標を考えてみませんか？
今日も今日とて
長くなってしまいましたが・・
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
素敵な夜をお過ごしください♡
〈 おしらせ 〉
インナービューティービジョン手帳講座
2月3日 立春 に募集開始予定です♡
近日中に詳細をアップいたしますので
少々お待ちいただければ幸いです。
真心を込めて。
inner beauty planner
Toshimi
( 詳細は、各画像をclick♡ )
HP
