美肌の秘訣は、たっぷり野菜

歳の割には、肌が綺麗だと沢山の方にお褒めをいただく。勿論保湿やパックのような、外側からのケアもしますがやはり野菜を積極的にとることが軸となってると思います。以前壇れいさんが毎日青汁飲むと肌が透きとおるような仕上がりになると聞き、それ以来粉末の青汁三昧を愛飲してます。食事も外食が多いのですが、メニュー選びもなるべく野菜が入るものをチョイスします。昨日のランチは、トマトと茄子のパスタ

リコピン摂取！夜はセレブでトマトのトマトと黒蜜ラテ。

自炊で作ったアボカドとベーコンのレモン炒め

アボカドは、森のバターと呼ばれ、ビタミンEが豊富に含有されています。
日々、意識して野菜摂取で美肌を手に入れましょう！


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