退院してもうすぐ1ヶ月
術後も順調❣️
食欲も順調⁉️
でも、体重は
徐々にへっている‼️
先日
カーブスの計測に2ヶ月ぶりに行ってきた
なんと、1.2キロ減❣️
急激に減ると心配だけど、
こうして、少しずつ減っていくのは嬉しい😆
戻らないように、気をつけよう
手術、入院が決まったとき、
しばらく筋トレもできないだろうから
カーブスもやめようかなとも考えた
でも、
筋力はすぐに落ちると聞いているし
カーブスをやめたら
何もしなくなって、
一気に、弱ってしまいそうで、心配🫤
幸い、私は「お家でカーブス」を
利用しているから
いつでも、どこででもできる
そこで、術後は、
カーブスのメニューにある
ストレッチを少しずつやることにした
体が慣れてきたら、
6分コース
15分コースと負荷を上げていった
そして、いよいよ、計測に‼️
筋力は0.2パーセント減っていたけど
これなら、すぐ、取り戻せそうだ
体重が減り、体が引き締まったら
言うことなし‼️
すこしずつ、いつもの筋トレを近づけていこう