Ｋブス、行って来ました。
思い切って行ってみると、気分もスッキリ‼️
体を動かすって気持ちいい。
今日で３回目です。
12種類の筋力マシーンがあり、
30秒 筋トレ、30秒足踏みをしながら、12種類を回ります。
途中で心拍数をはかり、運動の様子を見ます。
さいごにストレッチをして.
わずか30分で終了です。
インストラクターさんが、ちょこちょこ、声をかけてくださって、安心です。
昨日は予定していた日でした。
そして、今日、朝からゆったり。
夫も外出しています。
よし、今日もＫブスへ行こう‼️
思い切って行ってみると、気分もスッキリ‼️
やった感あり
体を動かすって気持ちいい。
やる気いっぱいで、燃えてます。
私の体脂肪も少しは燃えたかな。