先日、
いつもお世話になっている
西念寺さんで行われた
「たどたど文化祭」で、
1冊100円で
古書が販売されていたんです。
3冊も買ったので
読書タイムが増えそうです。
心理学とアートで
あなたの心を解きほぐす
セラピストとしこです。
あなたは
心を鎮める時間をもててますか？
例えば、
・読書をする時間
・絵を描く時間
・神社を参拝する時間
・瞑想する時間
目まぐるしい日々に追われ
疲れた時こそ、
敢えて
心を鎮める時間を
とりたいものですね。
↑
私は月に一度
熱田神宮へ参拝しています。
〝今この瞬間〟の
自分をとり戻し、
また前を向いて
歩き続けることで、
当たり前の日常に
感謝の気持ちが湧き
幸福度が増していきますよ！
心の動きは
なかなか見えなくて
自分でも気づきにくいもの。
スケジュールが
立て込んでいると、
身体も疲れて
心までしんどくなってきて...
とても分かります！
数年前まで
フルタイムで仕事をしながら
子育てをしていましたから。
あなたは
家族のために
会社のために
よく頑張ってますよね。
誰も褒めてくれないし...
頑張ることが当たり前と
思っているようでしたら、
お休みの日にでもいい
休憩時間にでもいい、
その後の自分の
パフォーマンスを
上げるためにも、
心を鎮める時間を
意識的に作ってみてください〜
こういう習慣を持つことで
メンタルは整い
鍛えられていきますからね(^^)
◇
読んで下さってありがとうございます。
あたなの心が晴れやかになりますように。
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