ここ1〜2年のあいだで
心が柔軟になってきた事を
実感してます。
思考グセを手放し
セルフケアーしてきたおかげかも。
心理学とアートで
あなたの心を解きほぐす
セラピストとしこです。
あなたは日々の暮らしで
急なアクシデントが起こったこと
ありませんか？
大人になってくるとある程度
想定内の対策をする術を学んできます。
○○こうなったときには...
○○こうなるかもしれない...
自分や家族を守るために
保険も入るだろうし
貯金もします。
健康の面やお金の問題だけでなく
心の持ち方が大切だったんです。
どうしても急な事態に
心が動揺してしまい
ザワつくこともあって、
出来ることなら
そのザワつきを最小限にしたいです。
私も常々そうありたいと
思ってます！笑
何が起こるか分からないからこそ
想定の範囲内での事態の対策は
考えておく準備が必要な気がします。
事が起こって慌てることなく
柔軟に対応できる心持ちがあると
心のブレが最小限に抑えられますからね。
そのためには日頃から
自分のメンタルを整えておくことは
とても重要な準備の一つ。
適度な運動をして
好きな人と好きなことをして
ストレス耐性をあげておく。
心にゆとりがあって
想定内での事態の準備が整っていると、
想定外の事態に対して
冷静に受け止められ
次の対応を考えられます。
日頃のセルフケアーが
いかに大切かということですよね。
他人に振り回されることなく
自分軸をしっかり持ち、
いざ！
という時のための心の準備を
整えていきたいですね(^^)
◇
読んで下さってありがとうございます。
あたなの心が晴れやかになりますように。
