心理学を学んだことで
人間関係をより円滑にするための
ヒントをたくさん頂きました。
心理学とアートで
あなたの心を解きほぐす
セラピストとしこです。
あたたは人間関係で悩んでいますか？
家族や職場のひとたちが
全て自分と同じ価値観の人はいませんよね。
「どうして私の気持ち
分かってくれないの？」
「あの人とは価値観が違いすぎて
全く理解できない。」
仲の良い親子や夫婦でもよくあること。
（もちろん職場にも）
我が家もありました！
どうしても相手に
期待値をあげてしまうせいで
がっかりしたりイライラしてしまう。
完璧主義の人ほど
そういう傾向が強いといわれてます。
(まさに過去の自分！)
心を穏やかに保ちたいのであれば
相手を直視するんじゃなくて
自分自身を見つめ直してみること。
人間関係のその根源には
自分自身との関係性を
よくすることだったんです。
自分との関係性をよくするってことは
自分を受容してあげること。
自分の持っている
好きなところ嫌いなところ
良い悪いをジャッジすることなく
全て自分なんだ〜と
自分でしっかり受け入れてあげることが
とても大切だったんです。
その気づきが
自分自身にも
相手にも優しくなれるはず。
自己受容を深めていくことで
他者受容にも繋がるんですよ！
良い人間関係を築くためにも
しっかりセルフケアーしてあげましょうね(^^)
◇
読んで下さってありがとうございます。
あたなの心が晴れやかになりますように。
