テレビやネットなど
視覚、聴覚からの情報で
頭がパンパンになっていませんか？
心理学とアートで
あなたの心を解きほぐす
セラピストとしこです。
雑多な情報も意図せず
目から耳から入ってくるこの時代。
脳も情報の整理に
忙しいでしょうね...笑
心までソワソワと
なびいてしまいます。
そんな時【香りを楽しむ】ことを
日常に取り入れてはいかがですか？
香りのパワーは
一瞬で脳を活性化させてくれるので
疲れた脳を癒やす特効薬なんですよ！
わたしはお手頃な無印良品の
ディフューザー＋オイルで
気軽に楽しんでます。
寝るときは「おやすみブレンド」
高ぶった神経を静めてくれそうな
癒やしの香りで気に入ってます(^^)
嗅覚を磨いて脳を元気に！
アロマオイルだけでなくても
コーヒーやお茶の香りを楽しむとか
お風呂に入れる入浴剤の香りを楽しむとか
日常で香り楽しめること
たくさんありそうですね。
このようなご時世だからこそ
日常生活に【香りを楽しむ】
そんな習慣が必要なのかと思います。
そしていい香りに包まれると
呼吸も自然と深くなり
心も健やかになりますよ(^^)
◇
読んで下さってありがとうございます。
あたなの心が晴れやかになりますように。
