手際よく！
効率よく！
そこを意識しすぎて
自分を追い込んでいました。
心理学とアートで
あなたの心を解きほぐす
セラピストとしこです。
完璧主義だったわたしは
自分に対してもつい
厳しい評価をするタイプでした。
仕事は早くしなければ...
人の期待に答えなければ...
自分に厳しいからこそ
人に対しての期待値も高かったんです。
（特に家族に対して...）
だから一人で勝手に
イライラしてしまって💦
他人はコントロールできないものなのに。
コントロールできないものに対して
無駄なエネルギーを費やしてたんですね〜
相手に対して期待値を下げれば
イライラすることもありません。
身近な家族でも
個の価値観があるのだから。
こうあるべき！
という思考癖を手放したことで、
家族に対しても心に余裕をもって
接するようになりました。
人を正そうとするのではなく
自分がやめればいいんことだったと
50歳半ばで気づけました。
コントロールできないものを
コントロールしようとしない。
マイナスのエネルギーは手放し
視点を変えてみると、
心も穏やかになって
幸福度も上がった気がします。
◇
読んで下さってありがとうございます。
あたなの心が晴れやかになりますように。
