こんにちは！アラフィフ主婦です
20歳の長女
中一夏休み明けから不登校→適応障害と診断
通信制高校昨年卒業、現在障害の枠で仕事中
今日から、長女は1時間就業時間を増やします
年末年始の業務の手伝いに入ります
少しお迎えが遅くなるので、私もちょっと気が楽になります。今までは微妙に時間が早いので、リズムが掴めなくて💦
体力も必要だし、持久力をつけて欲しいところです
帰宅したら、夕飯まで一旦仮眠します
夕飯を食べないと言うけど
やはり心配な所……
今朝、やはり夕飯食べるようにしようかと言ってきたので
絶対その方がいい‼️と言いました
お昼を軽くして🍴🌞夜ご飯を食べる。
仮眠も夜8時までにして、夜9時前には食べ終わる‼️
先日、健康診断で
悪玉コレステロール、要経過観察となりましたので
食事にも🍽気をつけたい
旦那氏も、高血圧だけど
食後のアイス🍨 、お菓子🍭🍬🍫🍿🍩
食べている
それやめた方がいいのに‼️
時々釘を刺さねば!
血圧のお薬は💊飲むようになった
けど、夜だけ💦🌃
意味あるのか？？！！飲まないよかマシだけど
お薬を過剰に信用してはいけないし
自分でセーブしていかないとね
私も……久しぶりにエコー検査したら
腎結石、大きくなっていたの
何が原因⁉️
考えて食事してる 𓌉◯𓇋つもりなんだけど‼️
石が育ってる！ 4.3ミリとか
旦那に言わせれば
確実に尿道を通らず引っかかるデカさ‼️
運が悪けりゃ 痛くなる
そうです
今は石が悪さしてる傾向は無いらしい
年末、慌ただしいけど
健康には気をつけて過ごそう！
皆様、忙しい日々ですが
健康には気をつけましょう💪
写真は次女へのXmasプレゼント🎁