フルマラソンの足攣り後遺症で、翌日から足が筋肉痛
疲労感もあり、ジムで少し泳いだり、水中ウォーキングしたり、ジェット水流浴びたりして、本日やっと疲労と筋肉痛から、まあまあ解放されました。
ほんと、フルマラソンおそるべし（笑）
本日は、お試しにランニングへ
久々に、実家までの往復
行ったけど、父親不在で、ただ寄っただけ（笑）
往復で5km強でしたが、まあまあ走れました。
ジワジワと、元の状態に戻して来月の再びフルマラソン(静岡)に挑みたいな？と思っております
ただ、暑さに弱いので春一番も昨日吹いたし、気温が心配です