今週末の天気は、よくなくて海練とかしたかったのですが、叶わず…
土曜は、日曜が雨予報
だったのでランニングへ出掛ける。京浜工業地帯を周りつつ
鶴見駅方面に出て帰宅
曇り空でしたが、蒸し暑く汗だく
11kmで2kgほど痩せてました。そんなに水分って発散されるのだなぁ〜と思ったり（笑）
本日は、予報通り雨
なので、ジムでスイム。意外と人が少なくて1レーン貸切。といっても、グルグル泳ぐのは水温高めもあって、辛い
Fr1500m
DN100m
計1600m
にて、終了。
来週末は、海
で自主練できたら良いなぁ〜とか思いつつ。あと2週間後に迫った宮崎シーガイアトライアスロンと阿久根OWSに向けて、あと2週間調整です