ふくらはぎを痛めてから、早1週間
ネットで調べると、軽度の肉離れぽい感じなので
、湿布薬を貼ったり、塗ったりして休足に努めて、運動は火曜木曜のスイムのみで過ごしておりました。
違和感はありますが、痛みは軽減され、腫れもないので、1週間たったので様子見でウォーキングに出かけました。
街を歩いていると、暖かくなったので花が咲き始めましたね♪
河津桜や彼岸桜が咲いていて目を楽しませてくれました。
少し、鶴見川も散歩すると、日向ぼっこのカモメにも出会う
じんわりと汗をかき、ふくらはぎがピキッとくることもなく、1万歩以上は歩いただろうと思って帰宅しました（笑）
たぶん、ランニングで衝撃与えると再発しそうなので、違和感がなくなるまでは、ウォーキングをしようと思います。桜も咲きそうですしね