日曜日が湘南藤沢市民マラソンなので、本日は調整も兼ねて、軽め？に7kmほど走ってきました。
う〜ん、こんなんで10マイル(16km)を足に痛み出ず走り切れるのだろうか？？不安だが、3年ぶりだったかな？久しぶりの湘南藤沢市民マラソンを楽しみたいと思います
この大会は第一回から皆勤で参加しているので、何気に辞めづらい大会です（笑）
ランニング後は、膝コロ10回×3と上腕三頭筋チューブトレ15回×2をしました。
ちなみに、昨日はジムでスイム1600mとスクワット90回しました。
そして、夜に飲みに行き、ヒオウギガイが美味しかった♪貝殻が色鮮やかで、目も楽しめました
