いや〜、腹筋ローラーしてから今日が3日目ですが、いまだに腹筋筋肉痛！！（笑）
当面は、腹筋ローラー復活できそうもないので、他の事をする事に
昨日は、ジムでスイム2100m。そして、スクワット90回。
そして本日、太腿筋肉痛
もう、どんだけ筋肉が弱ってるんだ！って感じです（笑）
そんな太腿筋肉痛に負けず、ラン曜日なのでランニングに出かける
まあ、走るには支障ないのでね
今日は、みなとみらいの臨港パークに向かって走る。風もなく暖かい
開園前の試運転の遊具が目の前をグルグル回ってた（笑）
夜撮ると綺麗なんだよね〜。
最近、夜景撮りに行ってないなぁ〜
冬がベストシーズンなんだけど…。
そして12km弱走って終了。
そして、動画見ながら立ち腹筋6分半しておきました。
早く、筋肉痛から解放されたい…